
هوى لاى باد نام بريك باو (القواقع مع معجون الفلفل والريحان)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
هوى لاى باد نام بريك باو (القواقع مع معجون الفلفل والريحان)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الأساسية
- 5 ملاعق كبيرة من زيت الخضروات
- 5 فصوص من الثوم، مفروم ناعماً
- 2 رطل من القواقع الصغيرة، مغسولة جيداً
المنكهات
- 3 ملاعق كبيرة من نام بريك باو (معجون الفلفل المشوي)
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة السمك (اختياري)
- 3 فلفل تشى فاه (فلفل أحمر معتدل)
- 1 ملعقة كبيرة من السكر الأبيض
الأعشاب
- 1 كوب من الريحان المقدس (أوراق باي كراباو)، أو حسب الرغبة
الخطوات
سخن مقلاة ثقيلة القاعدة الكبيرة أو مقلاة على نار عالية؛ أضف الزيت وانتظر دقيقة إضافية. اخلط الثوم في الزيت الساخن واطهِ حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً، حوالي 1 دقيقة. أضف القواقع ومعجون الفلفل؛ قلب حتى يتم تغطية القواقع.
قلّب صلصة السمك والفلفل والسكر مع القواقع؛ اطهو وحرّك حتى تفتح القواقع، من 5 إلى 10 دقائق.
اخلط الريحان في خليط القواقع واطهِ حتى يذبل، حوالي 1 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
318
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
تأكد من تنظيف القواقع جيدًا لمنع الرمل من التأثير على الطبق.أضف المزيد من الريحان للحصول على نكهة عشبية أقوى.عدل معجون الفلفل بناءً على تحملك للتوابل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.