CookPal AI
recipe image

هوى لاى باد نام بريك باو (القواقع مع معجون الفلفل والريحان)

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 5 ملاعق كبيرة من زيت الخضروات
    • 5 فصوص من الثوم، مفروم ناعماً
    • 2 رطل من القواقع الصغيرة، مغسولة جيداً
  • المنكهات

    • 3 ملاعق كبيرة من نام بريك باو (معجون الفلفل المشوي)
    • 3 ملاعق كبيرة من صلصة السمك (اختياري)
    • 3 فلفل تشى فاه (فلفل أحمر معتدل)
    • 1 ملعقة كبيرة من السكر الأبيض
  • الأعشاب

    • 1 كوب من الريحان المقدس (أوراق باي كراباو)، أو حسب الرغبة

الخطوات

1

سخن مقلاة ثقيلة القاعدة الكبيرة أو مقلاة على نار عالية؛ أضف الزيت وانتظر دقيقة إضافية. اخلط الثوم في الزيت الساخن واطهِ حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً، حوالي 1 دقيقة. أضف القواقع ومعجون الفلفل؛ قلب حتى يتم تغطية القواقع.

2

قلّب صلصة السمك والفلفل والسكر مع القواقع؛ اطهو وحرّك حتى تفتح القواقع، من 5 إلى 10 دقائق.

3

اخلط الريحان في خليط القواقع واطهِ حتى يذبل، حوالي 1 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

318

سعرات حرارية

  • 31g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من تنظيف القواقع جيدًا لمنع الرمل من التأثير على الطبق.أضف المزيد من الريحان للحصول على نكهة عشبية أقوى.عدل معجون الفلفل بناءً على تحملك للتوابل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.