سلطة تاكو نباتية لعائلة هوك
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
سلطة تاكو نباتية لعائلة هوك
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- خس آيسبرغ كبير، مفروم
- علبة واحدة (15 1/2 أونصة) من الفاصوليا البينتو، مصفاة ومغسولة
- علبة واحدة (2 1/4 أونصة) من الزيتون الأسود المقطع، مصفى
الأجبان
- كوب واحد من جبن الشيدر المبشور
الصلصات
- كوب واحد من صلصة السلطة الفرنسية
الوجبات الخفيفة
- كوب واحد من رقائق التورتيلا بنكهة الجبن الناتشو
الخطوات
1
يُمزج الخس، والفاصوليا، والزيتون، والجبن في وعاء كبير.
2
تُوزّع صلصة السلطة فوق الخليط؛ يُقلّب. أضف رقائق التورتيلا المطحونة وقلّب مرة أخرى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
302
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
استخدم خس آيسبرغ طازج للحصول على قرمشة أكبر.دع الضيوف يضيفون رقائق التورتيلا قبل الأكل مباشرة لتجنب التعرق.تعطي صلصة السلطة الفرنسية لهذه الوصفة نكهتها المميزة، لكن يمكنك تجربة أنواع أخرى من الصلصات مثل ثاوزند آيلاند أو كاتالينا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.