
الأرز البسمتي بالطريقة الهندية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
الأرز البسمتي بالطريقة الهندية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Main
- 1 ½ كوب من الأرز البسمتي
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الخضروات
- 🌿 1 (2 بوصة) قطعة من القرفة
- 2 حبة من الهيل الأخضر
- 2 من القرنفل الكامل
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكمون
- 🧅 1 بصلة صغيرة، شرائح رقيقة
- 💧 2 ½ كوب ماء
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الذوق
الخطوات
جمع جميع المكونات.
ضع الأرز في وعاء مع ما يكفي من الماء لتغطيته. اتركه جانباً لينقع لمدة 20 دقيقة.
في آخر 10 دقائق من النقع، سخن الزيت في قدر كبير أو مقلاة على نار متوسطة. أضف عود القرفة، حبات الهيل والقرنفل، ثم اخلط بذور الكمون.
يُطهى ويُحرّك حتى تفوح رائحته ويتحمص، حوالي دقيقة. أضف البصل المقطع وقلّب.
يُقلى حتى يصبح البصل طريًا ولونه ذهبياً غنياً، حوالي 10 دقائق.
صفي الماء من الأرز، وأضفه إلى القدر. يُطهى ويُحرّك الأرز حتى يتحمص قليلاً، حوالي 3 دقائق.
أضف الماء والملح، واتركه حتى يغلي. غطِّه وخفف الحرارة إلى درجة منخفضة. يُترك على نار خفيفة حتى يتم امتصاص كل الماء، حوالي 15 دقيقة.
اتركه ليقف لمدة 5 دقائق، ثم افرده بالشوكة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
216
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
حذّر الناس من عدم عض التوابل الكاملة مثل الهيل والقرفة والقرنفل.نقع الأرز البسمتي يساعد في ضمان طهي متساوٍ وقوام رقيق.يمكنك تخصيص هذه الوصفة بإضافة الزعفران أو الكركم للحصول على نكهة ولون إضافيين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.