CookPal AI
فطيرة المليونير الفورية للأشخاص المصابين بالسكري

فطيرة المليونير الفورية للأشخاص المصابين بالسكري

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 120 دقيقة
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • القاعدة

    • 1 (9 بوصة) قشرة جراهام المُعدّة مسبقًا
  • الحشوة

    • 1 (1 أونصة) عبوة خليط بودينج الفانيليا الخالي من السكر
    • 🥛 1 كوب حليب بارد
    • 🍍 1 (8 أونصات) علبة أناناس مهروس، مصفى
    • 1 (8 أونصات) وعاء من الكريمة المخفوقة المجمدة، مذابة
    • 1 كوب من جوز البقان المفروم

الخطوات

1

في وعاء متوسط الحجم، اخفقي معًا خليط البودينج والحليب.

2

أضيفي الأناناس والكريمة المخفوقة والبقان بلطف.

3

اسكبي الخليط في القشرة المُعدّة مسبقًا.

4

برّدي لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

357

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 34g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 استخدمي الحليب والكريمة المخفوقة الخالية من الدهون لتحضير حلوى أقل سعرات حرارية.صفي الأناناس جيدًا لتجنب الحصول على قشرة رطبة.للحصول على نكهة إضافية، احمصي البقان قليلًا قبل الخلط.