CookPal AI
recipe image

ريزوتو الأرز البني والفطر في قدر الضغط

تكلفة $12, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الزيوت والدهون

    • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • الخضروات

    • 🍄 2 ½ أكواب من الفطر كريميني، مقطع إلى شرائح
    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة ناعماً
  • الحبوب

    • 1 كوب أرز بني قصير الحبة
  • المكونات السائلة

    • 1 ¼ أكواب مرق فطر
    • ¼ كوب نبيذ أبيض جاف
  • التوابل

    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق

الخطوات

1

قم بتشغيل Instant Pot وحدد وظيفة التحمير. سخّن زيت الزيتون؛ أضف الفطر، الأرز، والبصل المفروم. اطبخ حتى يصبح البصل والفطر طريين، وحمّص الأرز لمدة حوالي 5 دقائق.

2

أوقف وظيفة التحمير. أضف مرق الفطر والنبيذ الأبيض. قلّب لخلط المكونات وأغلق غطاء Instant Pot.

3

اختر ضغط عالي في Instant Pot واطبخ لمدة 23 دقيقة. اسمح بـ 10 إلى 15 دقيقة لبناء الضغط.

4

حرر الضغط باستخدام الطريقة الطبيعية لمدة 12 دقيقة، تليها الطريقة السريعة لمدة 5 دقائق إضافية.

5

تبّل الريزوتو بالملح والفلفل الأسود المطحون. قلّب جيداً وقدّم فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

413

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 56g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على قوام كريمي إضافي، أضف ملعقة كبيرة من الزبدة النباتية قبل التقديم.قدم هذا الريزوتو مع السلطة الجانبية لوجبة متوازنة.استبدل مرق الفطر بمرق الخضار عند الحاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.