
كارنيتاس بالقدر الفوري
تكلفة $20, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 24 عدد الوجبات
- $20
كارنيتاس بالقدر الفوري
تكلفة $20, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 24 عدد الوجبات
- $20
المكونات
Main
- 1 (6 باوند) لحم خاصرة الخنزير
- 🧂 1 ½ ملعقة كبيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل المجفف
- 2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ½ ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
- ½ ملعقة صغيرة بابريكا
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، أو أكثر حسب الرغبة
- 🍊 1 كوب عصير برتقال
- 🧅 1 بصلة، مقطعة بشكل خشن
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفرومة، أو أكثر حسب الرغبة
الخطوات
قم بإزالة الدهون الزائدة من لحم الخاصرة؛ قم بتقطيع لحم الخنزير إلى مكعبات بحجم 2 بوصة ونقلها إلى وعاء كبير.
تُخلط الملح، إكليل الجبل، الكمون، الفلفل الأسود، مسحوق الفلفل الحار، والبابريكا في وعاء صغير. افرك مكعبات لحم الخنزير مع خليط التوابل.
قم بتغطية مكعبات لحم الخنزير المتبلة برفق بزيت الزيتون؛ نقلها إلى طنجرة الضغط. غطي مكعبات لحم الخنزير بعصير البرتقال، البصل، والثوم.
ضع الغطاء على طنجرة الضغط وأقفله؛ اجلبه للضغط الكامل على حرارة متوسطة حتى يصبح لحم الخنزير غير وردي في المنتصف، حوالي 60 دقيقة. دع الضغط ينخفض بشكل طبيعي، حوالي 15 دقيقة.
أزل لحم الخنزير من طنجرة الضغط وافرمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
154
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
للحصول على مزيد من الهشاشة، بعد التفتيت، وزعي لحم الخنزير على صينية خبز وشويه لبضع دقائق.استخدم عصير برتقال طازج للحصول على نكهة أفضل.يمكن تجميد كارنيتاس المتبقية وإعادة تسخينها لوجبات سريعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.