
كارنيتاس بالمقلاة الفورية مع سالسا المانجو
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
كارنيتاس بالمقلاة الفورية مع سالسا المانجو
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
كارنيتاس
- 1 كوب مرق دجاج
- 🍊 1/2 كوب عصير برتقال، بدون لب
- 🍋 1/4 كوب عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة من الكمون المطحون
- 1 ملعقة صغيرة من الزعتر
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 رطل من لحم الضلع، مقطعة إلى مكعبات بحجم 3 بوصات
سالسا المانجو
- 🍅 8 طماطم كرزية، مقطعة إلى أرباع
- 🧅 1/2 بصلة حمراء صغيرة، مفرومة
- 1/4 كوب كزبرة مفرومة
- 2 ملعقة كبيرة سالسا فيردي
تقديم
- 🌮 12 تورتيلا ذرة بحجم تاكو الشارع
الخطوات
اخفقي مرق الدجاج وعصير البرتقال وعصير الليمون والثوم والكمون والزعتر والملح والفلفل معًا في وعاء. اتركيه جانبًا.
شغلي جهاز الطهي متعدد الوظائف (مثل Instant Pot®) واختاري وظيفة التحمير. سخني زيت الزيتون لمدة 30 ثانية، ثم أضيفي مكعبات اللحم واطهيها لمدة 4 دقائق. باستخدام الملقط، اقلبي مكعبات اللحم؛ اطهي لمدة 4 دقائق إضافية. أطفئي وظيفة التحمير.
صبي خليط مرق الدجاج فوق اللحم. أغلقي واغلقي الغطاء. اختاري ضغط عالي وفقًا للتعليمات؛ ضعي المؤقت لمدة 40 دقيقة. انتظري من 10 إلى 15 دقيقة حتى يزداد الضغط.
حرري الضغط باستخدام طريقة الإطلاق الطبيعي وفقًا للتعليمات، لمدة 20 إلى 40 دقيقة. فتح وأزيلي الغطاء.
في هذه الأثناء، قلبي الطماطم والمانجو والهلابينو والبصل الأحمر والكزبرة والسالسا فيردي معًا في وعاء.
ضعي رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة وسخني الفرن على الشواية.
افرمي اللحم باستخدام شوكتين؛ انقلي اللحم إلى صينية خبز. استخدمي نصف العصائر من Instant Pot فوق اللحم. قلبي لتتجانس ووزعيها بشكل متساوٍ على الصينية.
شوي اللحم لمدة 8 دقائق. قلبي وشوي لمدة 8 دقائق إضافية، أو حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب.
قسمي اللحم بين التورتيلا. ضعي عليها سالسا المانجو. قدميها مع شرائح الليمون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
197
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
استخدم عصائر الحمضيات الطازجة للحصول على النكهة القصوى.تأكد من تمزيق اللحم ناعماً للحصول على قوام أفضل.يمكنك استبدال كتف الخنزير أو الفخذ بلحم الضلع.للحصول على حرارة إضافية، أضف الهالبينو المفروم إلى السالسا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.