CookPal AI
recipe image

طاجن الدجاج والسجق الفوري

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتينات

    • 🍗 1 ½ رطل من أفخاذ الدجاج بدون جلد وعظم، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
    • 🌭 ½ رطل من السجق الأندويل، شرائح
  • الزيوت والدهون

    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
    • ½ كوب زيت نباتي
  • الدقيق

    • ½ كوب دقيق لجميع الأغراض
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
    • 1 فلفل أخضر، مفروم
    • 2 سيقان كرفس، مفرومة
    • 1 ½ كوب من البامية المقطعة
    • 🍅 1 (14.5 أونصة) علبة طماطم مقطعة
  • التوابل

    • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
    • 🧂 2 ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل حريف
    • 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
    • 1 ملعقة صغيرة توابل الكريول
    • 1 ملعقة صغيرة صلصة ورسيستيرشاير
  • السوائل

    • 4 أكواب مرق دجاج

الخطوات

1

شغّل جهاز الطهي متعدد الوظائف واختر وظيفة القلي. أضف ملعقة كبيرة من الزيت النباتي، الدجاج، والسجق إلى الإناء؛ اطبخ لمدة 6 دقائق. أزل اللحم باستخدام ملعقة ذات ثقوب واتركه جانبًا.

2

أضف ½ كوب من الزيت النباتي والدقيق إلى الإناء. اخفق حتى يصبح الخليط بلون زبدة الفول السوداني، حوالي 10 دقائق.

3

أضف البصل، الفلفل الأخضر، الكرفس، والثوم. اطهو مع التحريك المستمر لمنع الاحتراق لمدة 5 دقائق. أطفئ الإناء.

4

أضف المرق، الطماطم، البامية، الفلفل الأسود، الفلفل الحريف، إكليل الجبل، توابل الكريول، وصلصة ورسيستيرشاير إلى الإناء. اخلط الدجاج والسجق المطبوخين.

5

أغلق وأقفل الغطاء. اختر ضغطًا عاليًا واضبط المؤقت على 4 دقائق. انتظر من 10 إلى 15 دقيقة لبناء الضغط.

6

حرر الضغط بحذر باستخدام طريقة التحرير السريع وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، حوالي 5 دقائق، وقدمه فوق الأرز مع تزيين اختياري.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

538

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 40g
    دهون

💡 نصائح

لمذاق أغنى، احمص الدقيق في الخليط حتى يتحول إلى اللون البني الداكن.جهّز الأرز مسبقًا لتوفير الوقت قبل التقديم.زيّن بالبقدونس المفروم للحصول على لمسة طازجة إضافية.استخدم سجق الأندويل المدخن للحصول على طعم الكريول الأصيل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.