CookPal AI
recipe image

إينشيلادا الدجاج بالإنستابوت

تكلفة $25, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 16 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • التوابل

    • 1 ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
    • 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • اللحوم

    • 🍗 1 ½ رطل صدور دجاج بدون جلد وعظم
  • السوائل

    • ½ كوب مرق دجاج
  • الجبن

    • 3 أكواب جبن مونتيري جاك المبشور، مقسمة
  • المعلبات

    • 2 (علبة 10 أونصات) صلصة إينشيلادا خضراء، مقسمة
    • 1 (علبة 4 أونصات) فلفل أخضر مفروم
    • 1 (علبة 10 أونصات) صلصة إينشيلادا حمراء
  • الخضروات

    • 🧅 ½ كوب بصل مفروم
  • أخرى

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 16 تورتيلا ذرة

الخطوات

1

امزج مسحوق الفلفل الحار، الملح، والكمون معًا في وعاء. افرك الخليط على الدجاج بالكامل.

2

اسكب مرق الدجاج في قدر ضغط متعدد الوظائف (مثل Instant Pot). أضف رفًا إلى قاع القدر وضع الدجاج المتبل في الأعلى. أغلق وأقفل الغطاء. حدد ضغطًا عاليًا وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة؛ قم بضبط المؤقت لمدة 5 دقائق. انتظر من 10 إلى 15 دقيقة حتى يرتفع الضغط.

3

في هذه الأثناء، سخن الفرن إلى 350°F (175°C). دهن طبق خبز مقاس 9 × 13 بوصة قليلًا.

4

حرر الضغط باستخدام طريقة الإطلاق الطبيعي لمدة 5 دقائق، ثم حرره سريعًا لمدة 5 دقائق إضافية. افتح الغطاء وأزله.

5

حرك 2 كوب من جبن مونتيري جاك، علبة واحدة من صلصة الإينشيلادا الخضراء، الفلفل الأخضر، والبصل معًا في وعاء خلط كبير لدمجهم تمامًا.

6

انقل الدجاج المطهو إلى لوح التقطيع وقم بتقطيعه أو تقطيعه إلى قطع صغيرة. أضف الدجاج إلى وعاء الخلط وحركه حتى يمتزج مع خليط الجبن.

7

سخن زيت الزيتون في مقلاة. نُعِّم التورتيلا واحدًا تلو الآخر عن طريق غمسها في الزيت الساخن لمدة 2 إلى 3 ثوانٍ لكل جانب. صفيها على مناشف ورقية.

8

ضع من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من خليط الدجاج على كل تورتيلا، ثم لفها وضعها جانب التماس لأسفل في الطبق المُعد للخبز.

9

اجمع بين باقي صلصة الإينشيلادا الخضراء مع الصلصة الحمراء في وعاء؛ اسكبها فوق الإينشيلادا في طبق الخبز. رش باقي جبن مونتيري جاك في الأعلى.

10

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 إلى 25 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

222

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

للتوفير في الوقت، استخدم الدجاج المبشور مسبقًا أو الدجاج المشوي.لإصدار أكثر حدة، أضف الفلفل الحار المفروم إلى الحشوة.قدمه مع شرائح الأفوكادو الطازجة أو ملعقة من الكريمة الحامضة لمزيد من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.