CookPal AI
recipe image

شوربة اللازانيا في قدر الضغط الفوري

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 🌭 1 (4 أونصة) رابط نقانق إيطالي معتدل، مع إزالة الغلاف
    • 🥩 1 رطل لحم بقر مفروم
  • الدهون والزيت

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • الخضروات

    • 🧅 1 كوب بصل مفروم ناعماً
  • التوابل

    • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم، مفروم
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجاً
  • القاعدة السائلة

    • 🥣 1 (32 أونصة) علبة مرق دجاج قليل الصوديوم
    • 24 أونصة صلصة مارينارا
  • الكربوهيدرات

    • 8 شرائط لازانيا، مكسورة إلى قطع
  • الجبن

    • 🧀 6 ملاعق صغيرة جبن بارميزان مبشور

الخطوات

1

شغّل قدر الضغط الفوري وحدد خيار التحمير. أضف النقانق واللحم المفروم. اطبخ حتى يصبح بني اللون، حوالي 5 دقائق. صفي الدهن وضعه جانبًا.

2

أضف زيت الزيتون إلى القدر وقم بتدويره لتغطيته. اطبخ البصل حتى يصبح طرياً، حوالي 5 دقائق. أضف الثوم واطبخه حتى يصبح عطرة، حوالي دقيقة واحدة.

3

اسكب مرق الدجاج وقم بإزالة البقايا الملتصقة في قاع القدر، مع كشط القطع البنية. أضف صلصة المارينارا، خليط اللحم، الملح والفلفل. قلب لدمجه.

4

أضف قطع اللازانيا. تأكد من أنهم مغمورين في الصلصة. أغلق الغطاء وحدد ضغط عالٍ لمدة 3 دقائق. اسمح بـ 10-15 دقيقة لبناء الضغط.

5

حرر الضغط بعناية باستخدام طريقة الإطلاق السريع. افتح القفل وأزل الغطاء. قم بتعديل التوابل إذا لزم الأمر. قدمه في أوعية مغطاة بجبن البارميزان.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

608

سعرات حرارية

  • 38g
    بروتين
  • 64g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

استخدم قطع اللازانيا المكسورة أو استبدلها بشكل آخر من المعكرونة.لا تتردد في إضافة بذور الشمر المطحونة أو الأعشاب الإيطالية لمزيد من النكهة.قم بضبط التوابل خاصة الملح والفلفل بعد الطهي حسب الحاجة.زين بالريحان الطازج أو المزيد من جبن البارميزان لإضافة لمسة إضافية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.