
معكرونة بريما فيرا بالخضروات باستخدام قدر الضغط الفوري
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
معكرونة بريما فيرا بالخضروات باستخدام قدر الضغط الفوري
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الأساسية
- 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة المملحة
- 🧅 1 بصلة صفراء صغيرة، مفرومة
- 2 فص ثوم، مفروم
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
- 🍋 1 ليمونة متوسطة الحجم، معصورة
- ⅓ كوب من خمر المارسالا للطهي
- ½ (16 أوقية) عبوة من المعكرونة روتيني ثلاثية الألوان
- 💧 1 ½ كوب ماء، أو حسب الحاجة لتغطية المكونات
- 2 (12 أوقية) عبوات من الخضروات المجمدة للقلي السريع
- 🧂 ملح حسب الرغبة
الخطوات
قم بتشغيل قدر الضغط الفوري وحدد وظيفة التحمير. أضف الزبدة وقلّب حتى تذوب. أضف البصل واطهِ حتى يصبح شفافًا لمدة حوالي 5 إلى 7 دقائق. أضف الثوم واطهِ حتى يصبح عطرًا لمدة 1 إلى 2 دقيقة. تبل بالفلفل الأسود.
اسكب بعناية عصير الليمون وخمر الطهي. أطفئ الجهاز على الفور. استخدم ملعقة لكشط أي قطع بنية اللون من قاع الإناء.
أضف المعكرونة مع كمية كافية من الماء لتغطيتها تقريبًا. ضع سلة للبخار فوق المعكرونة وأضف الخضروات المجمدة. تبل بالملح والفلفل. أغلق الغطاء وأقفله. ضبط قدر الضغط الفوري على ضغط مرتفع لمدة 1 دقيقة.
دع الضغط يتراكم لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم اتركه ينخفض بشكل طبيعي لمدة دقيقتين، وأنهي العملية بطريقة التحرير السريع. افتح الغطاء. أزل سلة البخار واخلط الخضروات مع المعكرونة المطبوخة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
247
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 42gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة حمضيات أقوى، قشر الليمون قبل عصره.قدم الطبق مع رشة من جبن البارميزان للحصول على نكهة غنية إضافية.اطهو أفخاذ الدجاج بجانب هذا الطبق لوجبة كاملة.استخدام الخضروات الطازجة بدلاً من المجمدة سيحسن النكهة بشكل كبير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.