CookPal AI
recipe image

فشار بالقدر الفوري

تكلفة $1.5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $1.5

المكونات

  • الزيوت والدهون

    • 🥥 2 ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
  • الحبوب

    • 🍿 ½ كوب ذرة غير مفرقعه
  • التوابل والمنكهات

    • 🧂 ملح حسب الذوق

الخطوات

1

قم بتشغيل قدر الضغط متعدد الوظائف (مثل إنستانت بات) وحدد وظيفة التحمير. عندما يشير العرض إلى أن القدر ساخن، أضف زيت جوز الهند ودعه يذوب.

2

أضف الفشار وحركه باستخدام ملعقة مطاطية حتى تتغلف الحبات. انتظر 30 ثانية وحرك مرة أخرى؛ يجب أن تكون الحبات تصدر صوتًا طقطقة في هذه المرحلة.

3

غطِ القدر بغطاء الزجاج واطبخ لمدة 5 دقائق.

4

ألغِ وضع التحمير واتركه حتى تتوقف الحبات تمامًا عن التفتح، حوالي دقيقة واحدة.

5

انقل الفشار إلى وعاء كبير ورشي عليه الملح.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

151

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 19g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

استخدم حبات فشار طازجة وعالية الجودة لضمان نتائج أفضل عند التفتح.أضف التوابل المفضلة لديك مثل مسحوق الفلفل الحار، جبن البارميزان، أو خميرة غذائية للحصول على نكهة إضافية.للحصول على طلاء متساوٍ، قم بهز الوعاء بلطف بدلاً من التحريك أثناء التفتح.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.