CookPal AI
recipe image

لحم بقري مقطع سريع التحضير

تكلفة $25, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • اللحوم

    • 1 (1 1/4 باوند) شرائح لحم بقري، مقطعة إلى 8 قطع
  • الزيوت والدهون

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الأفوكادو
  • الخضروات والأعشاب العطرية

    • 🧅 1 عبوة (8 أوقية) من الفطر الكرميني، مفروم تقريبًا
    • 🧄 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة ناعماً
    • 2 فصوص كبيرة من الثوم، مبشورة
  • التوابل

    • 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
    • 🧂 ¾ ملعقة صغيرة ملح
    • فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
  • السوائل

    • ¼ كوب من النبيذ الأحمر الجاف
    • 1 ½ كوب مرق لحم
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة ورشيستيرشاير
    • ¼ كوب ماء
  • عامل التكثيف

    • 3 ملاعق كبيرة دقيق لجميع الاستخدامات

الخطوات

1

شغّل جهاز الطهي متعدد الوظائف (مثل Instant Pot) واختر وظيفة القلي. اعمل على دفعات، واقلي شرائح اللحم حتى تتحمر ولكن لم تنضج تمامًا، لمدة 3 إلى 5 دقائق لكل جانب. انقلها إلى طبق.

2

سخن زيت الأفوكادو في القدر. أضف الفطر والبصل؛ قم بالتقليب حتى يصبح البصل شفافًا، حوالي 5 دقائق. أضف الثوم وإكليل الجبل؛ قم بالتقليب حتى تفوح رائحته، حوالي دقيقة واحدة. اسكب النبيذ؛ قم بالطهي والتقليب حتى يتبخر تقريبًا، حوالي دقيقتين.

3

أضف مرق اللحم وصلصة ورشيستيرشاير والملح والفلفل؛ اتركه حتى يبدأ في الغليان. أضف شرائح اللحم وقم بتغطيتها بمزيج المرق. اختر خيار اللحوم، وأغلق الغطاء وأقفله، وحدد المؤقت لمدة 20 دقيقة. اسمح ببناء الضغط لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

4

حرر الضغط باستخدام طريقة الإطلاق الطبيعي وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، لمدة لا تقل عن 20 دقيقة. انقل شرائح اللحم إلى طبق.

5

اخلط الماء والدقيق معًا في وعاء صغير لصنع سائل سميك. اختر خيار القلي وأضف السائل ببطء إلى خليط المرق في القدر. استمر في الطهي حتى يثخن السائل، من 3 إلى 5 دقائق.

6

افصل شرائح اللحم إلى شرائح باستخدام شوكتين. أعد اللحم المقطع إلى القدر وامزجه مع السائل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

264

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 11g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة أفضل، اختر نبيذ أحمر جاف عالي الجودة.لتوفير الوقت، يمكنك تحضير الخضروات واللحم مسبقًا.قدم الطبق مع البطاطس المهروسة أو الخبز المقرمش للحصول على وجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.