CookPal AI
recipe image

دجاجة كاملة في قدر الضغط الفوري

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • 🥒 جزرتان متوسطتان، مقشرتان ومقطعتان إلى قطع كبيرة
    • 🥕 ساقا كرفس، مقطعتان إلى قطع كبيرة
    • 🧅 بصلة متوسطة، مقشرة ومقطعة إلى أسافين
  • البروتين

    • 🍗 دجاجة كاملة (4 أرطال)
  • التوابل

    • 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة من الملح الخشن
    • ¾ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
    • ¼ ملعقة صغيرة من البابريكا

الخطوات

1

ضع الكرفس والجزر والبصل في قاع طنجرة الضغط متعددة الوظائف (مثل Instant Pot®). امسح الدجاجة وجففها وضعها فوق الخضروات. رش الملح والفلفل والبابريكا بالتساوي على الدجاج.

2

أغلق وقفل الغطاء. حدد ضغطًا عاليًا وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة؛ ضبط المؤقت لمدة 25 دقيقة. انتظر من 10 إلى 15 دقيقة حتى يتشكل الضغط.

3

حرر الضغط بعناية باستخدام طريقة التحرير السريع وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، حوالي 5 دقائق. افتح القفل وأزل الغطاء. أزل الدجاجة ودعها ترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقطيع أو التمزق.

4

قم بتصفية المواد الصلبة من سائل الطهي إذا كنت ترغب في ذلك. اضبط وضع التحمير وخفف السائل إلى النصف لتحضير صلصة لذيذة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

417

سعرات حرارية

  • 46g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 23g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، يمكنك فرك الأعشاب والتوابل تحت جلد الدجاج قبل الطهي.استخدم الدجاج المتبقي لتحضير الوجبات في لفائف، سلطات، أو شطائر.يمكن استخدام السائل المصفى من الطهي كقاعدة للشوربات أو الصلصات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.