
جمبالايا الكاجون الفوري باستخدام قدر الضغط
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
جمبالايا الكاجون الفوري باستخدام قدر الضغط
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
Base
- كوب واحد من الأرز الأبيض غير المطبوخ
- كوب واحد من مرق الدجاج
Cooking Oil
- ملعقة كبيرة من زيت بذور العنب
Proteins
- صدرين دجاج، مقطعين إلى قطع صغيرة
- 2 نقانق أندويل، مقطعة
- 🦐 12 روبيان كبير، مقشر ومنزوع الظهر
Vegetables
- 2 عود كرفس، مفروم
- فلفل أخضر صغير، منزوع البذور ومفروم
- 🧅 بصلة صغيرة، مفرومة
Canned Goods
- 🍅 علبة واحدة (14.5 أونصة) طماطم مشوية بالنار
Seasonings
- ملعقتان صغيرتان من التوابل الكريولية
- ملعقة صغيرة واحدة من توابل الكاجون
الخطوات
اشطف الأرز. اخلط الأرز الرطب ومرق الدجاج في قدر ضغط متعدد الوظائف (مثل Instant Pot®). أغلق وقم بإحكام غلق الغطاء وضبط الصمام على الختم. اختر وظيفة الأرز. اسمح ببناء الضغط لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
حرر الضغط بعناية باستخدام طريقة التحرير السريع حسب تعليمات الشركة المصنعة، حوالي 5 دقائق. فك الغطاء وأزله. انقل الأرز إلى وعاء واحتفظ به دافئاً.
اشطف بطانة القدر واختر وظيفة القلي. أضف زيت بذور العنب والدجاج والنقانق؛ يقلى حتى يصبح لونه بنياً، من 5 إلى 7 دقائق. أضف الكرفس والفلفل الأخضر والبصل. يُقلى لمدة دقيقة إضافية. أضف الطماطم والتوابل الكريولية والتوابل الكاجون. أضف الروبيان واطبخه فقط حتى تتجعد الذيول، من 1 إلى 3 دقائق. قدم الجمبري فوق أو مختلط مع الأرز المطبوخ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
380
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 48gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
لمزيد من التوابل، قم بزيادة توابل الكريول أو الكاجون حسب الرغبة.يمكنك استبدال خيارات البروتين الأخرى مثل النقانق أو التوفو لطعم مخصص.قدم الجمبري مع الخبز بالثوم أو السلطة الخضراء لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.