CookPal AI
recipe image

أفخاذ الدجاج الترياكي بالقدر الفوري

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 4 أفخاذ دجاج بدون جلد أو عظم
  • التوابل والصلصات

    • ½ كوب سكر بني
    • ½ كوب صويا صوص
    • ¼ كوب عسل
    • ¼ كوب خل التفاح
    • 1 قطعة (½ إنش) من الزنجبيل الطازج، مبشور
    • 🧄 2 فص ثوم، مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
  • الزيت

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • السوائل والمكثفات

    • 2 ملعقتان كبيرتان ماء بارد

الخطوات

1

قم بتشغيل قدر الضغط واختر وضع التحمير. دفئي زيت الزيتون في القدر وحمّر أفخاذ الدجاج على الجانبين لمدة 3 إلى 5 دقائق لكل جانب.

2

جهز التتبيلة عن طريق خلط السكر البني، صوص الصويا، العسل، خل التفاح، الزنجبيل المبشور، والثوم المفروم في وعاء. اسكب التتبيلة في القدر فوق أفخاذ الدجاج وامسح القطع البنية من القاع. أطفئ وضع التحمير.

3

أغلق وأحكم غطاء قدر الضغط. اختر ضغطًا مرتفعًا واضبط المؤقت لمدة 10 دقائق. استغرق 10 إلى 15 دقيقة لبناء الضغط.

4

اسمح بالعملية الطبيعية لإطلاق الضغط لمدة 10 إلى 40 دقيقة، ثم افتح قفل قدر الضغط وقم بإزالة الغطاء.

5

اخلط الماء البارد مع نشا الذرة في وعاء صغير. قم بإزالة أفخاذ الدجاج من القدر ونقلها إلى طبق.

6

فعّل وضع التحمير مرة أخرى. حرك خليط نشا الذرة في التتبيلة المتبقية في القدر واطهيه لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى يثخن الصلصة. أطفئ وضع التحمير.

7

اسكب بعض الصلصة المكثفة فوق أفخاذ الدجاج وقدمها فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

384

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لتوفير الوقت، فكر في بشر الزنجبيل مسبقًا والاحتفاظ بالثوم المفروم جاهزًا.قدم أفخاذ الدجاج الترياكي مع الأرز المطهو على البخار أو الخضروات المقلية لوجبة متوازنة.يمكنك إضافة بذور السمسم كزينة للحصول على لمسة آسيوية أكثر أصالة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.