تاكو أيرلندي
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
تاكو أيرلندي
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
المكونات
مكونات الصلصة
- 🥛 2 كوب من الزبادي العادي
- ½ كوب مايونيز
- 🍋 1 ليمونة، معصورة
- 🌿 2 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة مفرومة
- رشة واحدة من الفلفل الحار، أو حسب الرغبة
- 🧂 ملح حسب الذوق
مكونات التاكو
- 🥩 1 ½ كوب لحم بقري محفوظ مبشور
- 🌮 8 خبز تورتيلا (قطر 10 إنش)
- 1 باوند سلطة ملفوف جاهزة
الخطوات
يُمزج الزبادي والمايونيز وعصير الليمون والكزبرة والفلفل الحار والملح في وعاء حتى يصبح ناعمًا. يُترك جانبًا.
ضع اللحم البقري المحفوظ في مقلاة على نار متوسطة إلى منخفضة؛ اطهِ مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن فقط.
بينما يسخن اللحم البقري المحفوظ، ضع التورتيلا في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة حتى تسخن وتبدأ في إظهار بقع بنية، حوالي 30 ثانية لكل جانب. كرر ذلك لتسخين التورتيلا المتبقية.
رتب حوالي 2 ملعقة كبيرة من السلطة في وسط كل تورتيلا؛ ضع فوق كل منها حوالي 3 ملاعق كبيرة من اللحم البقري المحفوظ. اسكب كل تاكو بـ 2 ملعقة كبيرة من صلصة الزبادي؛ قم بلفها للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
433
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 49gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال اللحم البقري المحفوظ بأي لحم متبقى مبشور، مثل الدجاج أو لحم الخنزير، لضبطه حسب التوفر.قم بتسخين التورتيلا على دفعات لتوفير الوقت الإضافي وضمان تسخين الجميع بالتساوي.قدم فورًا أو لفها بشكل فردي لاختيار وجبة غداء سهلة التحضير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.