وصفة السلطة الإسرائيلية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 عدد الوجبات
- $5
وصفة السلطة الإسرائيلية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- ⅓ كوب من الثوم المفروم
- 1 كوب من البقدونس الطازج المفروم
- ½ كوب من أوراق النعناع الطازجة المفرومة
- ½ كوب زيت زيتون
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
- 🧂 1 ملعقة كبيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون
الخطوات
1
يُمزج الخيار، الطماطم، البصل، الفلفل، الثوم، البقدونس والنعناع معًا في وعاء.
2
رشي زيت الزيتون وعصير الليمون فوق السلطة. أضيفي الملح والفلفل، وقلّبي لتغطيتهم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
272
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
لا تتردد في إضافة أعشاب طازجة أخرى مثل الشبت أو الكزبرة لمزيد من النكهة.قدميها فوراً لطعم أحدث، أو احفظيها في الثلاجة لبضع ساعات للسماح للنكهات بالامتزاج.قدّميها مع خبز البيتا الطازج أو استخدميها كحشوة للسندويشات أو اللفائف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.