
دجاج الكاشيатор الإيطالي
تكلفة $20, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
دجاج الكاشيатор الإيطالي
تكلفة $20, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الزيوت والتوابل
- ¼ كوب زيت زيتون، مقسم
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
- 1 ملعقة كبيرة أوراق ريحان ممزقة
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى مكعبات
- 🍅 علبتان (14.5 أوقية) من الطماطم المقطعة
البروتينات
- 8 أفخاذ دجاج
المكونات الجافة
- ¼ كوب دقيق لجميع الأغراض
السوائل
- ½ كوب نبيذ أبيض جاف
- 2 ملعقة صغيرة معجون طماطم
- ¼ ملعقة صغيرة سكر أبيض، أو أكثر حسب الذوق
- ½ كوب مرق دجاج، أو أكثر حسب الحاجة
أخرى
- ½ كوب زيتون أسود، منزوع النوى
الخطوات
يُسخن 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ويُطهى البصل مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح طريًا وشفافًا لمدة حوالي 5 دقائق. يُنقل إلى قدر.
تُخلط الدقيق ونصف ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء كبير. تُقلب أفخاذ الدجاج في خليط الدقيق حتى تتغطى بالتساوي.
يُسخن باقي 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في المقلاة على نار متوسطة، تُضاف أفخاذ الدجاج ويُحمّر على جانب واحد دون تقليب لمدة 5 دقائق. تُقلب وتُطهى حتى يصبح الجانب الآخر محمّرًا لمدة حوالي 5 دقائق إضافية. تُنقل أفخاذ الدجاج المحمّرة إلى القدر.
يُسكب النبيذ الأبيض في المقلاة؛ يُغلى المزيج. يُحرّك لتخفيف جميع القطع البنية من الدجاج والنكهات في المقلاة ثم يُسكب في القدر. تُضاف الطماطم المقطعة ومعجون الطماطم والسكر؛ يتبل بالملح والفلفل. يُضاف ما يكفي من مرق الدجاج لتغطية الدجاج. يُغطى القدر ويُترك على نار هادئة على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الدجاج غير وردي في الوسط لمدة حوالي 45 دقيقة.
يُضاف الزيتون والبقدونس والريحان. يُحرّك ليتم تسخينه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
520
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 29gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة أكثر حدة، أضف رشة من خل البلسميك في الخطوات النهائية.يُقدم مع المعكرونة أو الأرز أو الخبز المقرمش لامتصاص الصلصة.يمكنك استبدال أفخاذ الدجاج بعرق أو صدور الدجاج بناءً على التفضيل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.