
كرات اللحم الإيطالية مع صوص الكريمة والجزر
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
كرات اللحم الإيطالية مع صوص الكريمة والجزر
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 300 جرام لحم مفروم
الخضروات
- 🥕 1 جزرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
الطبق الرئيسي
- 200 جرام من المكرونة
البهارات
- 1 ملعقة طعام زيت زيتون
- 🥛 1 كوب حليب
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
اخلط اللحم المفروم مع نصف مكعبات الجزر، وأضف الملح والفلفل الأسود، ثم قم بتشكيل كرات اللحم.
سخن زيت الزيتون في مقلاة، اقلي كرات اللحم حتى تصبح ذهبية اللون من الخارج، ثم أخرجها وضعها جانبًا.
استخدم الزيت المتبقي في المقلاة لقلي مكعبات الجزر المتبقية، أضف الحليب، واطبخ حتى يصبح كثيفًا ليكون صوص.
اسلق المكرونة حتى تنضج، صفها من الماء، اسكب الصوص فوقها، أضف كرات اللحم، اخلط بسرعة وقدمه على الفور.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام الحليب قليل الدسم بدلاً من الحليب العادي لتقليل الدهون.إضافة بعض الملح عند سلق المكرونة يجعل الطعم أكثر توازنًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.