CookPal AI
recipe image

كرات اللحم الإيطالية مع صوص الكريمة والجزر

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 300 جرام لحم مفروم
  • الخضروات

    • 🥕 1 جزرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
  • الطبق الرئيسي

    • 200 جرام من المكرونة
  • البهارات

    • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
    • 🥛 1 كوب حليب
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود

الخطوات

1

اخلط اللحم المفروم مع نصف مكعبات الجزر، وأضف الملح والفلفل الأسود، ثم قم بتشكيل كرات اللحم.

2

سخن زيت الزيتون في مقلاة، اقلي كرات اللحم حتى تصبح ذهبية اللون من الخارج، ثم أخرجها وضعها جانبًا.

3

استخدم الزيت المتبقي في المقلاة لقلي مكعبات الجزر المتبقية، أضف الحليب، واطبخ حتى يصبح كثيفًا ليكون صوص.

4

اسلق المكرونة حتى تنضج، صفها من الماء، اسكب الصوص فوقها، أضف كرات اللحم، اخلط بسرعة وقدمه على الفور.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام الحليب قليل الدسم بدلاً من الحليب العادي لتقليل الدهون.إضافة بعض الملح عند سلق المكرونة يجعل الطعم أكثر توازنًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.