
شوربة التورتيليني بالنقانق الإيطالية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
شوربة التورتيليني بالنقانق الإيطالية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 1 (3.5 أونصة) رابط من النقانق الإيطالية الحلوة، مع إزالة الأغشية
الخضروات
- 🧅 1 كوب بصل مفروم
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم
- 🍅 4 طماطم - مقشرة، منزوعة البذور ومفرومة
- 🥕 1 كوب جزر مفروم
- 🥒 1 كوسة، مفرومة
- 1 فلفل أخضر، مفروم
- 🌿 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
السوائل والصلصات
- 5 أكواب مرق لحم
- ⅓ كوب ماء
- ½ كوب نبيذ أحمر
- 1 كوب صلصة طماطم
التوابل والبهارات
- ½ ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- ½ ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
الحبوب والمعكرونة
- 8 أونصات تورتيليني بالجبن
الإضافات
- 🧀 2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور للتقديم
الخطوات
ضع النقانق في وعاء كبير على نار متوسطة إلى عالية واقليها لمدة 10 دقائق، أو حتى تصبح بنية اللون جيدًا. قم بتصريف الدهون باستثناء حوالي 1 ملعقة كبيرة، أضف البصل والثوم واقليهم لمدة 5 دقائق إضافية.
أضف مرق اللحم والماء والنبيذ والطماطم والجزر والريحان وإكليل الجبل وصلصة الطماطم. اتركه حتى يغلي، خفض الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واتركه ينضج لمدة 30 دقيقة، مع إزالة أي دهون قد تظهر.
أضف الكوسة والتورتيليني والفلفل الأخضر والبقدونس حسب الرغبة. اتركه ينضج لمدة 10 دقائق، أو حتى يتم طهي التورتيليني بالكامل. صب الحساء في أوعية فردية وزينه بالجبن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
249
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام النقانق الإيطالية الحارة لإضافة حرارة.استبدل مرق اللحم بمرق الخضار لنسخة أخف.يمكن تجميد الحساء في حاويات محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أشهر.قدمه مع الخبز المقرمش لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.