
البروشيتا الإيطالية
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $8.5
البروشيتا الإيطالية
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
خضروات
- 🍅 1 ½ رطل من طماطم البلاوم، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
- ¼ كوب من الريحان الطازج المفروم
- 🧅 2 ملعقتان كبيرتان من البصل الأحمر المفروم ناعماً
- 🧄 2 فصوص كبيرة من الثوم، مفروم ناعماً
زيت وخل
- 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، مقسمة
- 2 ملعقتان صغيرتان من خل النبيذ الأحمر
- 1 ملعقة كبيرة من خل البلسميك عالي الجودة، أو حسب الرغبة
خبز
- 🥖 1 خبز فرنسي، مقطع إلى شرائح بسماكة ½ بوصة
الخطوات
يُمزج الطماطم، 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، الريحان، البصل الأحمر، الثوم، خل النبيذ الأحمر والفلفل في وعاء. يُترك ليقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة، ثم يُبرد في الثلاجة لمدة 45 دقيقة.
ضع رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة وقم بتسخين الشواية.
ادهني جانبًا واحدًا من شرائح الخبز الفرنسي بـ 3 ملاعق كبيرة المتبقية من زيت الزيتون. ضعيها، الجانب المدهون لأعلى، على صينية خبز.
شوي شرائح الخبز حتى تصبح ذهبية اللون، حوالي دقيقتين.
ضعي خليط الطماطم على شرائح الخبز المحمص ورشيهم بخل البلسميك. قدميها فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
234
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 29gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 استخدم خل بلسمي عالي الجودة للحصول على أفضل نكهة.تأكد من مراقبة شرائح الخبز أثناء الشواء لمنع الاحتراق.ترك خليط الطماطم يتبل يعزز عمق النكهة.