CookPal AI
recipe image

عجة على الطريقة الإيطالية

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 4 حبات بيض
    • 1/2 كوب جبن موزاريلا مبشور
    • 🍅 1 حبة طماطم مقطعة
    • 🥬 1 كوب من أوراق السبانخ الطازجة

  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، وأضف الملح والفلفل واخلط جيداً.

2

سخن القليل من زيت الزيتون في مقلاة وشوّح الطماطم المقطعة والسبانخ.

3

اسكب خليط البيض في المقلاة واطهه على نار منخفضة.

4

رُش جبن الموزاريلا على الوجه واقفل الغطاء حتى يذوب الجبن.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

قدّم الطبق مباشرةً من المقلاة للحفاظ على دفئه.يمكن تزيينه لجعله ممتعًا للأطفال.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.