سلطة التاكو الإيطالية
تكلفة $15, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
سلطة التاكو الإيطالية
تكلفة $15, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🥩 450 غرام من اللحم المفروم
رقائق
- 🌮 3 أكواب من رقائق التورتيلا المكسرة
الجبن
- 🧀 2 كوب من جبن الموزاريلا المبشور
- 🧀 2 كوب من جبن الشيدر المبشور
الخضروات
- 🥗 1 (10 أوقية) عبوة من خليط الخس
التوابل
- 1 (8 أوقية) زجاجة من صلصة إيطالية حارة
الخطوات
1
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة، اطبخ اللحم المفروم حتى يصبح بني اللون بالتساوي. أزله من الحرارة وصفيه.
2
في وعاء كبير، اخلط اللحم المفروم، رقائق التورتيلا، جبن الموزاريلا، جبن الشيدر وخليط الخس. قم بتقليبهم مع الصلصة الإيطالية حتى يتم تغطيتهم بالتساوي، ثم قدم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
610
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 47gدهون
💡 نصائح
استخدم الجبن المبشور حديثاً للحصول على نكهة وقوام أفضل.أضف المزيد من الخس لزيادة الألياف ولإنشاء نسخة أخف.قدم الطبق فوراً للحفاظ على هشاشة الرقائق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.