
إيتولوج نا ماالات (سلطة البيض المملح)
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
إيتولوج نا ماالات (سلطة البيض المملح)
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 6 بيضات كبيرة مسلوقة ومقشرة
- 🍅 2 كوب من الطماطم الكرزية المقطعة إلى أرباع
- 🧅 1 كوب بصل أحمر مفروم
- 2 بصل أخضر، الأجزاء البيضاء مفرومة والأجزاء الخضراء مفرومة ناعماً
- رأس خس زبدي، الأوراق منفصلة على شكل أكواب
التوابل والصلصات
- 2 ملعقة كبيرة خل قصب متبل
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة زيت فلفل حار
- ¼ ملعقة صغيرة صلصة سمك
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون خشن
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 2 فلفل تايلاندي، مفروم ناعماً (اختياري)
- 🍋 1 إسفين ليمون
الخطوات
1
هرس البيض بشوكة في وعاء كبير إلى قطع صغيرة.
2
يُضاف الخل وزيت الزيتون وزيت الفلفل الحار وصلصة السمك والفلفل والملح الكوشير. يُخلط جيداً.
3
يُضاف الطماطم الكرزية والبصل الأحمر وأجزاء البصل الأخضر البيضاء والفلفل التايلاندي حتى يختلط جيداً.
4
يُعصر إسفين الليمون فوق الوجه.
5
يُغرف سلطة البيض في أكواب الخس؛ يُرش بأجزاء البصل الأخضر الخضراء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
122
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
استخدم بيض البط للحصول على نكهة أكثر أصالة إذا كان متوفراً.يمكن استبدال الخس الزبدي بأنواع أخرى من الخضر مثل الرومين أو الآيسبرغ.أضف براعم النباتات الصغيرة للتزين بشكل جمالي وصحي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.