CookPal AI
recipe image

إيتولوج نا ماالات (سلطة البيض المملح)

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 6 بيضات كبيرة مسلوقة ومقشرة
    • 🍅 2 كوب من الطماطم الكرزية المقطعة إلى أرباع
    • 🧅 1 كوب بصل أحمر مفروم
    • 2 بصل أخضر، الأجزاء البيضاء مفرومة والأجزاء الخضراء مفرومة ناعماً
    • رأس خس زبدي، الأوراق منفصلة على شكل أكواب
  • التوابل والصلصات

    • 2 ملعقة كبيرة خل قصب متبل
    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1 ملعقة كبيرة زيت فلفل حار
    • ¼ ملعقة صغيرة صلصة سمك
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون خشن
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • 2 فلفل تايلاندي، مفروم ناعماً (اختياري)
    • 🍋 1 إسفين ليمون

الخطوات

1

هرس البيض بشوكة في وعاء كبير إلى قطع صغيرة.

2

يُضاف الخل وزيت الزيتون وزيت الفلفل الحار وصلصة السمك والفلفل والملح الكوشير. يُخلط جيداً.

3

يُضاف الطماطم الكرزية والبصل الأحمر وأجزاء البصل الأخضر البيضاء والفلفل التايلاندي حتى يختلط جيداً.

4

يُعصر إسفين الليمون فوق الوجه.

5

يُغرف سلطة البيض في أكواب الخس؛ يُرش بأجزاء البصل الأخضر الخضراء.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

122

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

استخدم بيض البط للحصول على نكهة أكثر أصالة إذا كان متوفراً.يمكن استبدال الخس الزبدي بأنواع أخرى من الخضر مثل الرومين أو الآيسبرغ.أضف براعم النباتات الصغيرة للتزين بشكل جمالي وصحي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.