CookPal AI
recipe image

فلفل محشي على شكل فوانيس القرع

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • Oil

    • 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • Vegetables

    • 🍊 4 فلفل برتقالي كبير
  • Protein

    • 🥩 1 باوند لحم مفروم
  • Seasoning

    • 🧂 2 ملعقتان صغيرتان ملح كوشير
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 3 رشات فلفل حريف
    • 1 ملعقة صغيرة صلصة ورسيستر
  • Herbs & Aromatics

    • 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
    • ⅓ كوب بصل أخضر مقطع شرائح رقيقة
  • Dairy

    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان زبدة مملحة، مذابة
    • 🧀 1 كوب جبن شيدر حاد مبشور
  • Condiments

    • 2 ملعقتان كبيرتان كاتشب
  • Grains

    • 1 كوب أرز مطهو
  • Sauces

    • 2 كوب صلصة طماطم متبلة، دافئة

الخطوات

1

اجمع كل المكونات. سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية)، وادهن طبق خبز بزيت الزيتون.

2

استخدم سكينًا صغيرًا لقطع العيون والأنف والفم في الجانب الأكثر استواءً لكل فلفل، تمامًا مثل فانوس القرع. أزل الأغطية وقم بتقطيع أي بذور وأغشية من الداخل. ضعها في طبق الخبز المُعد.

3

اخلط اللحم المفروم، الملح، الفلفل، الفلفل الحريف، صلصة ورسيستر، الثوم، البصل الأخضر، الزبدة المذابة، الكاتشب، جبن الشيدر والأرز في وعاء حتى يتجانس الخليط جيدًا.

4

املأ الخليط بالتساوي في الفلفل وقم بتغطيته بأغطية الفلفل.

5

غطِّ طبق الخبز بشكل غير محكم بورق القصدير، وضعه على صينية خبز واخبزه في الجزء العلوي الأوسط من الفرن المسخن مسبقًا لمدة 1 ساعة.

6

أزل ورق القصدير واستمر في الخبز حتى يصبح الفلفل طريًا ويُطهى اللحم المفروم تمامًا، لمدة 10 إلى 15 دقيقة إضافية.

7

ضع الفلفل المحشي على بضع ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم الدافئة. قدمه فورًا مع المزيد من الصلصة جانبًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

613

سعرات حرارية

  • 29g
    بروتين
  • 22g
    كربوهيدرات
  • 46g
    دهون

💡 نصائح

جهز الفلفل مسبقًا واحفظه في الثلاجة لتوفير وقت التحضير لاحقًا.يمكنك استبدال لحم الديك الرومي أو البروتين النباتي بدلاً من اللحم المفروم بناءً على تفضيلاتك الغذائية.إضافة البابريكا والبقدونس المجفف إلى الحشو يمكن أن يعزز النكهة.قدمه ساخناً مع الخبز بالثوم كطبق جانبي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.