حمص بالفلفل الحار
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
حمص بالفلفل الحار
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
المكونات
Main
- كوب واحد من الحمص المعلب
- ثلث كوب من شرائح الفلفل الحار المعلب، مع الاحتفاظ بالعصير
- 3 ملاعق كبيرة من الطحينة
- 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- نصف ملعقة صغيرة من بهارات الكاري
- الفلفل الأحمر المسحوق حسب الرغبة
الخطوات
1
ضع الحمص، وشرائح الفلفل الحار مع العصير المحجوز، والطحينة، والثوم، وعصير الليمون في الخلاط أو محضر الطعام.
2
تبّل بالكمون، وبهارات الكاري، والفلفل الأحمر المسحوق.
3
اخلط حتى يصبح ناعماً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
75
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
قدمه مع رقائق البيتا أو أعواد الخضروات الطازجة لتقديم مقبلات صحية.اضبط كمية عصير الفلفل الحار للحصول على مستوى التوابل المرغوب.يخزن البواقي في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 5 أيام في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.