
يخنة الدجاج والبطاطس اليابانية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
يخنة الدجاج والبطاطس اليابانية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 🍗 500 غرام من أفخاذ الدجاج، مقطعة إلى قطع
الخضروات
- 🥔 3 حبات بطاطس متوسطة، مقشرة ومقطعة
البهارات
- ١/٤ كوب صلصة صويا
- ٢ ملعقة كبيرة سكر
- ٢ ملعقة كبيرة ميرين
- ٢ كوب مرقة داشي
الخطوات
1
سخّن ملعقة كبيرة من الزيت في وعاء كبير على نار متوسطة.
2
أضف قطع الدجاج وحمّرها بالتساوي لمدة 5-7 دقائق.
3
أضف البطاطس المقطعة وحرك لمدة 3 دقائق إضافية.
4
اسكب مرق داشي، صلصة الصويا، السكر، والميرين. اتركه ليغلي.
5
خفض الحرارة، غطِّ القدر، واتركه ينضج لمدة 30-40 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
قدّم مع الأرز المطهو على البخار للحصول على وجبة يابانية كاملة.يمكنك إضافة الجزر أو البصل لإضافة نكهة وتغذية إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.