CookPal AI
recipe image

يخنة الدجاج والبطاطس اليابانية

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • اللحوم

    • 🍗 500 غرام من أفخاذ الدجاج، مقطعة إلى قطع
  • الخضروات

    • 🥔 3 حبات بطاطس متوسطة، مقشرة ومقطعة
  • البهارات

    • ١/٤ كوب صلصة صويا
    • ٢ ملعقة كبيرة سكر
    • ٢ ملعقة كبيرة ميرين
    • ٢ كوب مرقة داشي

الخطوات

1

سخّن ملعقة كبيرة من الزيت في وعاء كبير على نار متوسطة.

2

أضف قطع الدجاج وحمّرها بالتساوي لمدة 5-7 دقائق.

3

أضف البطاطس المقطعة وحرك لمدة 3 دقائق إضافية.

4

اسكب مرق داشي، صلصة الصويا، السكر، والميرين. اتركه ليغلي.

5

خفض الحرارة، غطِّ القدر، واتركه ينضج لمدة 30-40 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

قدّم مع الأرز المطهو على البخار للحصول على وجبة يابانية كاملة.يمكنك إضافة الجزر أو البصل لإضافة نكهة وتغذية إضافية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.