CookPal AI
recipe image

شوربة الميزو اليابانية

تكلفة $3, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 200 جرام من التوفو
    • 🌿 كمية قليلة من الأعشاب البحرية المبللة
    • 🥬 2 عصا من البصل الأخضر المفروم

  • التوابل

    • 2 ملعقتا كبيرة من الميزو
    • 3 أكواب من مرق داشي

الخطوات

1

قم بغلي مرق داشي في وعاء.

2

ضع الميزو في قطعة شاش أو مصفاة وذوبها ببطء في الوعاء.

3

أضف التوفو والأعشاب البحرية واطبخها على نار هادئة لمدة دقيقتين تقريبًا.

4

أضف البصل الأخضر إلى شوربة الميزو المنتهية وأكمل التحضير.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

90

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة مزيد من النكهة إلى شوربة الميزو، قم بإضافة القليل من الزنجبيل.لتحضير مرق أغنى، يمكن إضافة قليل من كاتسوبوشي عند إعداد داشي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.