
أومليت ياباني
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أومليت ياباني
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🧂 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من السكر
- ملعقتان كبيرتان من مرق داشي
التوابل
- القليل من زيت الطهي
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وأضف صلصة الصويا والسكر ومرق داشي، ثم اخلط جيدًا.
2
سخن المقلاة وأضف القليل من الزيت، ثم اسكب خليط البيض لتكون طبقة رقيقة.
3
انقل الأومليت إلى جانب المقلاة، ثم اسكب المزيد من الخليط وكرر الخطوات.
4
ضع الأومليت الجاهز على لوح التقطيع واتركه يبرد قليلًا قبل تقطيعه ووضعه على الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
للحصول على أومليت أكثر رطوبة ونعومة، يمكن إضافة القليل من الحليب.يمكن استخدام صلصة الصويا قليلة الصوديوم لضبط الملوحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.