CookPal AI
recipe image

أومليت ياباني بالبطاطس والبيض

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 🥔 2 بطاطس (مقطعة شرائح)
    • 🧅 1/2 بصلة (مفرومة)
  • التوابل

    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • 🧂 القليل من الملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة من السكر

الخطوات

1

قطّع البطاطس إلى شرائح وضعها في الميكروويف لتصبح طرية.

2

سخّن الزيت في المقلاة واقلِ البصلة لتحصل على رائحة منعشة.

3

اكسر البيض في وعاء وأضف صلصة الصويا والسكر والملح ثم امزج جيداً.

4

أضف البطاطس والبصل المقلي إلى خليط البيض ثم صبّ الخليط في المقلاة.

5

بعد نضج الوجه الأول، اقلب الأومليت لتحضير الجانب الآخر حتى ينتهي الطهي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة مكونات أكثر، يمكنك تغطية المقلاة أثناء الطهي لتوزيع الحرارة بشكل متساوٍ.مناسب لتقديمه في صندوق الطعام لأنه يظل لذيذًا حتى عند البرودة.يمكنك إضافة خضروات أخرى حسب الرغبة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.