
بيض ملفوف على الطريقة اليابانية
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بيض ملفوف على الطريقة اليابانية
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 50 مل من مرق الداشي
- 🧂 ملعقة صغيرة صويا
- ملعقة صغيرة سكر
- ملعقة صغيرة زيت نباتي
الخطوات
1
قم بكسر البيض في وعاء، وأضف مرق الداشي، الصويا والسكر، ثم اخلطه جيداً.
2
سخن الزيت النباتي في المقلاة على نار متوسطة، ثم اسكب خليط البيض.
3
عندما يصبح البيض نصف مستوي، لفه من الخلف للأمام، وكرر ذلك حتى تحصل على الشكل الملفوف.
4
قم بتقطيع البيض إلى قطع مناسبة لتناولها وضعها على الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
140
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم قالب خاص للقلي لسهولة تحضير البيض الملفوف.يمكن تعديل كثافة مرق الداشي وفقاً للذوق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.