تاماغوياكي
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
تاماغوياكي
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
التوابل الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
- 2 ملاعق صغيرة سكر
زيت الطهي
- كمية مناسبة من زيت السلطة
الخطوات
1
في وعاء، اخلط البيض وصلصة الصويا والسكر جيدًا.
2
قم بتسخين زيت السلطة في المقلاة وصب خليط البيض.
3
عندما يكون البيض نصف مطهو، قم بلفه من الطرف وتشكيله.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك الحصول على قوام ناعم للبيض المقلي عن طريق طهيه في طبقات رقيقة.يمكنك تعديل كمية السكر حسب ذوقك.يمكنك استخدام هذه الوصفة كحشوة للسوشي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.