أرز مقلي ياباني حار بالدجاج
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
أرز مقلي ياباني حار بالدجاج
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات والمكونات الأخرى
- 🧅 1 بصلة (مفرومة)
- 🥕 1 جزرة (مفرومة)
- 🥒 1 خيار (مقطع إلى شرائح)
البروتينات
- 🍗 200 جرام دجاج (مقطع)
- 🥓 50 جرام من اللحم المقدد (مفروم)
الكربوهيدرات الأساسية
- 2 كوب أرز (أرز ياباني لزج)
الخطوات
1
اقلي البصل والجزر المفرومين على نار متوسطة حتى يصبحا طريين.
2
أضف قطع الدجاج واللحم المقدد المفروم واطبخ لمدة 5 دقائق تقريبًا.
3
أضف الأرز إلى المقلاة واخلط جيدًا مع المكونات الأخرى أثناء القلي.
4
أضف الصلصة الحارة واطبخ لمدة دقيقتين إضافيتين مع التحريك.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
700
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 70gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
من الأفضل استخدام أرز بارد قليلاً للحصول على جودة أفضل.يفضل استخدام الصلصة الحارة اليابانية المصنوعة من صلصة الصويا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.