CookPal AI
recipe image

وجبة إفطار يابانية بالشوفان والبيض

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🌾 50 جرام من الشوفان
    • 🥚 بيضة واحدة
    • 💧 200 مل من الماء
    • 🧂 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • 🌱 كمية مناسبة من البصل الأخضر (مفروم)

الخطوات

1

ضع الماء في القدر واتركه حتى يغلي.

2

أضف الشوفان إلى القدر واطهه على نار متوسطة لمدة ثلاث دقائق مع التحريك المستمر.

3

افصل البيضة وأضفها إلى القدر، ثم امزج بسرعة.

4

أضف صلصة الصويا واضبط الطعم حسب الرغبة.

5

قدم الطبق وزين بالبصل الأخضر ليصبح جاهزاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 14g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

استخدام نوع شوفان سريع التحضير يمكن أن يقلل وقت الطهي.يمكنك استبدال الماء بمرق للحصول على مذاق ياباني أكثر.يمكنك خفق البيض مسبقاً ثم إضافته إلى الحساء للحصول على نتيجة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.