CookPal AI
recipe image

إفطار ياباني مع بيض مقلي وسبانخ على الطريقة اليابانية

تكلفة $3.5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيضة واحدة
    • 50 غ من السبانخ
    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • ملعقة صغيرة من زيت السمسم
  • التوابل

    • 🧂 القليل من الملح

الخطوات

1

قم بتسخين زيت السمسم في المقلاة، ثم اكسر البيضة واجعلها مقلية بالشكل الذي تفضله.

2

أضف السبانخ إلى نفس المقلاة وقم بتحريكها قليلاً حتى تصبح لينة.

3

قم بتتبيل السبانخ المطهوة بصلصة الصويا وكمية قليلة من الملح.

4

قم بتقديم البيض المقلي والسبانخ المطهوة على طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الخضراوات الأخرى مثل الكرنب أو بوك تشوي بدلاً من السبانخ.اضبط مدى طهي البيضة وفقًا لتفضيلاتك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.