CookPal AI
recipe image

أومليت الدجاج على الطريقة اليابانية

تكلفة $6, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • بيض

    • 🥚 4 بيضات (يخفق بخفة)
  • لحوم

    • 🍗 150 غرام من صدور الدجاج (يقطع ناعماً)
  • الخضروات

    • 🧅 1/2 بصلة (تفرم ناعماً)
  • التوابل

    • 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل أسود
    • 2 ملعقة صغيرة من زيت السلطة

الخطوات

1

يقطع البصل ناعماً ويُفرم صدور الدجاج إلى قطع صغيرة.

2

يُسخن زيت السلطة في مقلاة، ويُقلى البصل على نار متوسطة حتى يصبح ناعماً، ثم يُضاف الدجاج ويُقلى معه.

3

تُضاف البصل والدجاج المقلي إلى خليط البيض المخفوق، وتُتبل بصلصة الصويا والملح والفلفل.

4

يُسكب خليط البيض في المقلاة ويُطهى على نار متوسطة مع تشكيله على شكل دائري.

5

عندما ينضج الجانب الأول، يُقلب ويُطهى الجانب الآخر حتى يُصبح كلا الجانبين بني اللون.

6

يُقطع إلى قطع ويوضع على طبق للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

290

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

احرص على ضبط الحرارة لتجنب الاحتراق وللحصول على نتيجة طرية.إضافة الجبن يحولها إلى أومليت لذيذ على الطريقة الغربية.استخدام وعاء يتحمل الحرارة والطهي بالفرن يُقلل من المجهود.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.