حساء الميسو الياباني
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
حساء الميسو الياباني
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 ملاعق كبيرة من معجون الميسو
- نصف قالب من التوفو (حجم صغير)
- 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب البحرية المجففة
- كمية قليلة من البصل الأخضر (مفروم)
- 💧 4 أكواب من الماء
الخطوات
1
ضع الماء في وعاء كبير واتركه ليغلي.
2
أضف معجون الميسو إلى الماء الساخن وحركه جيدًا حتى يذوب.
3
أضف الأعشاب البحرية المنقوعة والتوفو إلى الوعاء واتركه يغلي لمدة 2-3 دقائق.
4
أخيرًا، أضف البصل الأخضر وامزجه مرة أخرى لتحضير الحساء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
تتمدد الأعشاب البحرية المجففة عند نقعها لذا استخدم كمية صغيرة.قم بتعديل مقدار معجون الميسو حسب الرغبة.يمكنك استبدال التوفو بالبيض أو الدجاج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.