سلطة سمك الشيراسو والأفوكادو اليابانية
تكلفة $7, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سلطة سمك الشيراسو والأفوكادو اليابانية
تكلفة $7, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
سلطة
- 🥑 أفوكادو 1 قطعة
- شيراسو 50 جرام
- أعشاب بحرية كمية مناسبة (مقطعة)
- زيت السلطة ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا ملعقة صغيرة
- 🍋 عصير الليمون ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قطع الأفوكادو إلى أحجام سهلة الأكل.
2
اخلط الشيراسو والأعشاب البحرية المقطعة وزيت السلطة وصلصة الصويا وعصير الليمون في وعاء.
3
أضف الأفوكادو المقطع وامزج بلطف لتوزيع المكونات جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
انتبه لنضج الأفوكادو، إذا كان طريًا جدًا، فإنه يصعب مزجه.يضيف عصير الليمون نكهة منعشة للطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.