شوربة يابانية بالفطر والشيراتاكي
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
شوربة يابانية بالفطر والشيراتاكي
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الخضروات البرية
- 🍄 فطر 150 غ (مقطع شرائح)
المقادير الأخرى
- شيراتاكي 150غ
- مرق داشي 400 مل
- 🧂 صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
- 🧂 ملح حسب الذوق
الخطوات
1
ضع مرق داشي في القدر وسخنه على نار هادئة.
2
اغسل شيراتاكي قليلاً واسلقه بسرعة في ماء مغلي.
3
أضف شرائح الفطر إلى القدر واطهه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
4
أضف شيراتاكي واطهه لمدة دقيقتين إضافيتين، وقم بتعديل النكهة باستخدام الملح وصلصة الصويا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 0.5gدهون
💡 نصائح
شوربة صحية وسهلة التحضير، مثالية لوجبة الإفطار.شيراتاكي يصبح ناعماً بسرعة، لذا احرص على عدم الإفراط في طهيه.وصفة رائعة لمن يهتم بالسعرات الحرارية أو يبحث عن وجبة خفيفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.