CookPal AI
recipe image

الباذنجان المشوي مع الملفوف بالطريقة اليابانية

تكلفة $8, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • 🍆 باذنجان عدد 2 (مقطع شرائح)
    • 🥬 ربع رأس ملفوف (مقطع كبير)

  • البهارات

    • صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
    • سكر ملعقة صغيرة واحدة
    • زيت السمسم ملعقة كبيرة واحدة

الخطوات

1

سخّن زيت السمسم في المقلاة ثم قم بتقليب الباذنجان والملفوف.

2

أضف صلصة الصويا والسكر وقلّب حتى تمتزج جميع المكونات.

3

ضع الخليط في الطبق للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

من المفيد تقطيع الخضروات مسبقًا لجعل عملية الطهي أسهل.يمكنك استخدام خضروات أخرى متوفرة لديك للحصول على طبق مختلف.استخدام زيت السمسم يُعزز النكهة بشكل كبير.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.