طبق الدجاج الترياكي الياباني مع الأرز
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
طبق الدجاج الترياكي الياباني مع الأرز
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الكربوهيدرات
- 🍚 2 كوب من الأرز
اللحوم
- 🍗 200 غرام من صدور الدجاج
توابل
- 🧂 3 ملاعق كبيرة من الصويا صوص
- 🧂 2 ملعقتان كبيرتان من الميرين
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من السكر
الخضروات
- 🧅 بصل أخضر حسب الحاجة (مقطع)
الخطوات
1
قطّع صدور الدجاج إلى قطع صغيرة وتبّلها بخليط الصويا صوص، الميرين والسكر.
2
اقلي الدجاج في مقلاة وأضف القليل من التتبيلة لإضفاء لمعان.
3
ضع الأرز في الوعاء، ضع الدجاج المقلي فوقه وزين بالبصل الأخضر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
عندما تقلى الدجاج، فإن جعل الجلد مقرمشاً سيجعل الطعم أفضل.يمكن استبدال الميرين بإضافة القليل من السكر والماء.إذا كان الأطفال يفضلون الطعم الحلو، يمكنك زيادة كمية السكر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.