أومليت الخضروات الياباني
تكلفة $6.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6.5
أومليت الخضروات الياباني
تكلفة $6.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 3 بيضات
- 🥛 ملعقة كبيرة من الحليب
الخضروات والنكهات
- 🥕 ¼ جزرة (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- ملعقة كبيرة من البصل الأخضر (مقطع إلى شرائح رفيعة)
الصلصات والتوابل
- ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
1
امزج البيض، الحليب، صلصة الصويا، والملح لتحضير خليط البيض.
2
أضف الجزر المفروم والبصل الأخضر إلى الخليط واخلط جيدًا.
3
سخن المقلاة على نار متوسطة واطبخ خليط البيض برفق وهو ملفوف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
لف الأومليت ببطء واستمر في الحفاظ على درجة الحرارة.استخدم مقلاة غير لاصقة لسهولة الطهي.الأومليت يكون ألذ عندما يقدم ساخنًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.