CookPal AI
recipe image

سلطة الطحالب البحرية والخيار بالخل الياباني

تكلفة $4, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • خضراوات برية

    • 🥒 خيارة واحدة (مقطعة شرائح رفيعة)

  • طحالب بحرية

    • 10 غرام من الطحالب البحرية المجففة (تُنقع بالماء)

  • توابل

    • ملعقتان صغيرتان من خل الأرز
    • 🍯 ملعقة صغيرة من السكر
    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا

الخطوات

1

نقع الطحالب البحرية المجففة بالماء جيدًا ثم عصْرها بشكل جيد.

2

تقطيع الخيار شرائح رفيعة ورش قليل من الملح عليه لإخراج الماء الزائد.

3

تحضير الصلصة من الخل، السكر وصلصة الصويا ثم خلط الخيار والطحالب البحرية بها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

90

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 0g
    دهون

💡 نصائح

يمكن إضافة عصير الليمون لتعزيز النكهة المنعشة.يمكنك استبدال الطحالب البحرية بالأعشاب الأخرى مثل الهِجِكي أو الكنتار.إعداد المكونات مسبقًا يساعد على طهي أسرع وأكثر تنظيمًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.