CookPal AI
recipe image

تاماغوياكي على الطريقة اليابانية

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 3 بيضات
    • 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح
    • 🍬 ملعقة صغيرة سكر
    • ملعقة صغيرة صلصة الصويا

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء وأضف الحليب والملح والسكر وصلصة الصويا وامزجهم جيدًا.

2

قم بتسخين مقلاة على نار متوسطة وضع القليل من الزيت، ثم صب خليط البيض في طبقة رقيقة.

3

لف خليط البيض على شكل طبقات أثناء الطهي. اعمل ببطء لتوزيع الحرارة بشكل متساوٍ.

4

اترك التاماغوياكي يبرد، ثم قطعه لأجزاء صغيرة وضعه على طبق للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

175

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

تاماغوياكي مناسب لصناديق غداء الأطفال أو وجبة إفطار سريعة.يمكنك استخدام مرق الأنشوجة مكان صلصة الصويا لإضفاء نكهة أغنى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.