كاري الخضار الياباني
تكلفة $18, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $18
كاري الخضار الياباني
تكلفة $18, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $18
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 بطاطس 2 حبة (حوالي 300 جرام)
- 🥕 جزرة 1 حبة (حوالي 150 جرام)
- 🧅 بصلة 1 حبة (حجم متوسط)
التوابل
- 4 قطع من مكعبات الكاري اليابانية
- 💧 4 أكواب ماء (حوالي 1 لتر)
الخطوات
1
قطع البطاطس والجزر والبصل إلى قطع صغيرة الحجم.
2
ضع الخضروات في قدر وأضف الماء واطبخ على نار متوسطة.
3
اطبخ حتى تصبح الخضروات طرية لمدة حوالي 15 دقيقة.
4
أضف مكعبات الكاري واطبخ على نار خفيفة مع التقليب حتى تذوب.
5
عندما تحصل على القوام المطلوب، أطفئ النار وقدمها مع الأرز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك صنع كاري لذيذ باستخدام الخضروات فقط دون الحاجة إلى اللحوم.إذا كنت ترغب في طعم حار، أضف مسحوق الفلفل في المرحلة الأخيرة.للطهي للأطفال، ينصح باستخدام مكعبات الكاري ذات الطعم المعتدل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.