CookPal AI
recipe image

سلطة البيض السماوية الخاصة بجين

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 6 بيضات
    • ¼ كوب مايونيز
    • 🧅 ¼ كوب بصل أخضر مفروم
    • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون
    • ½ ملعقة صغيرة خردل أصفر جاهز
    • 🍋 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
    • 🧂 ملح حسب الرغبة
    • فلفل أسود حسب الرغبة

الخطوات

1

ضع البيض في قدر وقم بتغطيته بالماء. اتركه حتى يغلي، ثم أبعده عن النار، غطِّ القدر واترك البيض في الماء الساخن لمدة 10 إلى 12 دقيقة. أزل البيض من الماء الساخن، برد تحت ماء بارد جارٍ، ثم قشره.

2

اخلط المايونيز، البصل الأخضر، عصير الليمون، خردل ديجون والخردل الأصفر في وعاء كبير حتى يتجانس الخليط جيدًا.

3

اقطع البيض إلى قطع كبيرة؛ وأضفه إلى الوعاء مع التتبيلة. قلب بلطف حتى يتجانس تمامًا. نكّه بالملح والفلفل الأسود.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

212

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على أفضل نكهة، استخدم عصير ليمون طازج بدلاً من المعبأ.قدم سلطة البيض على خبز القمح مع الأفوكادو والكراث للمسة إضافية.سيتم تقشير البيض بسهولة أكبر إذا تم تبريده وتكسيره قليلاً تحت الماء البارد.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.