CookPal AI
جيان بينغ (الكريب الصيني)

جيان بينغ (الكريب الصيني)

تكلفة $2.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 دقيقة
  • 1 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • العجينة

    • 2 ملعقتان كبيرتان من دقيق الدخن
    • 🥛 2 ملعقتان كبيرتان من حليب الصويا
    • ½ ملعقة صغيرة من زيت الخضروات
    • 💧 1 ملعقة صغيرة من الماء، إذا لزم الأمر
  • الصلصات

    • 1 ملعقة كبيرة من صلصة الفاصولياء السوداء الصينية
    • 💧 1 ملعقة صغيرة من الماء (للصلصة السوداء)
    • ½ ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار الآسيوية، أو حسب الرغبة
    • 💧 1 ملعقة صغيرة من الماء (لصلصة الفلفل الحار)
  • الحشو

    • 🥚 1 بيضة كبيرة، مخفوقة
    • 🧅 ½ بصلة خضراء، مقطعة شرائح
    • 1 ملعقة كبيرة من أوراق الكزبرة الطازجة الممزقة
    • 2 قطعتان من البسكويت الكامل

الخطوات

1

يُخفق دقيق الدخن، وحليب الصويا، وزيت الخضروات معًا في وعاء لصنع عجينة ذات قوام كثيف مثل الكريمة. أضف ملعقة صغيرة من الماء لتخفيف العجينة إذا لزم الأمر.

2

اهرس صلصة الفاصولياء السوداء في وعاء صغير مع ملعقة صغيرة من الماء لجعلها سهلة الانتشار. اخلط صلصة الفلفل الحار مع ملعقة صغيرة من الماء في وعاء صغير آخر. اترك الصلصات جانبًا.

3

رش مقلاة كبيرة بشكل سخي برذاذ الطهي، وسخّن على نار متوسطة إلى منخفضة. صب العجينة في المقلاة، وافردها بالتساوي لعمل كريب رقيق؛ اطبخ حتى يصبح ثابت القوام لمدة حوالي 1 إلى 2 دقيقة. صب البيض بالتساوي فوق الكريب؛ استمر في الطهي لمدة إضافية من 1 إلى 2 دقيقة، حتى يتماسك البيض. رش الكريب بشرائح البصل الأخضر وأوراق الكزبرة واضغط عليها بإحكام في البيض المطهو.

4

اقلبه ووزع عليه صلصة الفاصولياء وصلصة الفلفل الحار. ضع البسكويت في وسط الكريب، مع ترك حوالي 1/4 بوصة من المساحة بين القطعتين. اقلب الثلث العلوي من الكريب لأسفل على البسكويت؛ اقلب الثلث السفلي لأعلى، ثم اطوي الكريب إلى النصف بحيث تكون قطع البسكويت مكدسة فوق بعضها البعض في حزمة مرتبة. قدّمها ساخنة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 للحصول على عجينة أنعم، يُنصح بغربلة دقيق الدخن قبل الخلط.استخدم مقلاة غير لاصقة لتجنب التصاق الكريب أثناء الطهي.لإضافة القرمشة، يمكنك استبدال البسكويت بقطع من يو تياو (العجين الصيني المقلية).