تشاباغيتي
تكلفة $2, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2
تشاباغيتي
تكلفة $2, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2
المكونات
المعكرونة
- كيس واحد من تشاباغيتي
- 💧 500 مل من الماء
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (اختياري)
الخطوات
1
قم بغلي 500 مل من الماء في قدر، ثم أضف المعكرونة الخاصة بتشاباغيتي واطبخها لمدة 5 دقائق.
2
بعد أن تنضج المعكرونة، قم بتصفية الماء مع الإبقاء على حوالي 3-4 ملاعق كبيرة فقط.
3
أضف التوابل وزيت الزيتون وامزج المكونات بشكل جيد.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
600
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 80gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام زيت السمسم بدلًا من زيت الزيتون.إذا كنت ترغب في تعزيز النكهة، جرب إضافة البصل أو قلي البيض بجانب الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.