شوفان جوش المخبوز
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $7
شوفان جوش المخبوز
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الجافة
- 3 أكواب من الشوفان الملفوف
- ¾ كوب سكر بني
- 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 2 ملعقة صغيرة من البيكنج بودر
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
المكونات الرطبة
- 🥛 1 كوب حليب
- 🧈 ½ كوب زبدة مذابة
- ¼ كوب شراب القيقب
- 🥚 2 بيض
- 2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
- ¼ كوب كرانبيري مجفف، أو حسب الذوق
الخطوات
1
يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بقياس 8 × 8 بوصات.
2
اخلط الشوفان والسكر البني والقرفة ومسحوق الخبز والملح معًا في وعاء.
3
أضف الحليب والزبدة وشراب القيقب والبيض وخلاصة الفانيليا؛ اخلط الكرانبيري.
4
وزّع الخليط في طبق الخبز المُجهّز.
5
اخبز في الفرن المسخن حتى يبدأ بالغليان، حوالي 40 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
344
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 46gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 للحصول على قوام إضافي، يمكن تزيينه بالمكسرات المقطعة أو جوز الهند المبشور قبل الخبز.يمكن تخزين دقيق الشوفان المخبوز المتبقي في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام وإعادة تسخينه في الميكروويف.استخدم الحليب النباتي واستبدل الزبدة بزيت جوز الهند للحصول على نسخة خالية من منتجات الألبان.